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話題: 甲狀腺功能低下

甲狀腺功能低下

是由於甲狀腺素的製造減少所造成的。由於甲狀腺素調節我們身體每一個細胞的新陳代謝,缺少甲狀腺素實際上會影響身體所有功能,其症狀可從最輕的幾乎無任何異狀(subclinical hypothyroidism)到最嚴重且會致命的黏液水腫症(Myxoedema)。對於甲狀腺功能低下的診斷有很多爭議。在血液檢查發明之前,醫師利用基礎體溫及腳跟反射來診斷甲狀腺功能低下。血液檢查進步之後,就沒有人再利用這種方法來診斷。但是,目前血液檢查被認為診斷輕微甲狀腺功能低下的敏感度不夠。而輕微甲狀腺功能低下是最多的,廣大輕微甲狀腺功能低下的人口並沒有被診斷出來。甲狀腺功能低下的症狀是慢慢的,不知不覺中出現的,有時候荷爾蒙變化會激發甲狀腺功能低下症狀顯現,如青春期、使用口服避孕藥、接受荷爾蒙療法、懷孕、停經等。甲狀腺功能低下可能是一些疾病導因,如果沒有解決甲狀腺功能低下的問題,可能無法根治這些疾病。如皮膚乾燥、脫皮可能是鋅、維他命A或必需脂肪酸的問題,但若是甲狀腺功能不足,既使補充了上述配方,仍無法根治。又如整日覺得疲憊無力,沒有任何營養補充劑可以改善,直到他的甲狀腺正常為止。

基礎體溫

基礎體溫可能是測量甲狀腺功能最敏感的工具。你的體溫反映了你的代謝率。測量基礎體溫,你需要將體溫計放在床邊,早上起床時馬上將體溫計放在腋下10分鐘或舌下三分鐘或用耳溫槍直接測量。你盡可能不要移動。記錄體溫至少連續三個早上 (經期婦女可在月經第二、三、四天測量)。正常體溫是36.5 C + / - 0.2 C 或 97.6 F - 98.2 F。體溫較低很常見,可能代表甲狀腺功能低下。

症狀

1. 無法順利減重,無論多努力的減少食量或做運動。

2. 疲倦,無精神,嗜睡。

3. 憂鬱。

4. 四肢冰冷。

5. 水腫,尤其是眼睛四周及眼皮。

6. 心跳慢,高血壓。

7. 三酸肝油脂及膽固醇高。

8. 頭髮乾燥,皮膚及指甲薄而脆弱。

9. 經期及荷爾蒙問題,如經期過長或月經量過多。

10. 乳房纖維囊腫,卵巢囊腫。

11. 不孕或容易流產。

12. 記憶力差,缺乏集中力。

13. 容易感冒、感染和過敏。

14. 可能伴隨甲狀腺腫。

15. 聲音低沉。

為何有許多人會發生甲狀腺功能低下?

放射線很可能是製造甲狀腺功能低下和甲狀腺問題最大的環境因素。氟也是一個重要的因素。另外肉類、乳品及蛋裡的人工荷爾蒙也有問題。使用口服避孕藥和荷爾蒙也會抑制甲狀腺素的釋放。過度攝取omega-6多元不飽和脂肪酸及碘會抑制甲狀腺。然而碘不足也會造成問題。汞會抑制非活性甲狀腺素(T4)轉變成活性甲狀腺素(T3)。

碘與酪胺酸

甲狀腺荷爾蒙是由碘和酪胺酸結合而成的。缺乏碘將造成甲狀腺腫大,但現在的食鹽都添加了碘,因缺碘而造成的甲狀腺腫大已很少見了。

甲狀腺腫大劑

有些食物被稱做甲狀腺腫大劑,因為它們抑制了碘被利用。這些食物包括:蘿卜、高麗菜、芥末、番薯、大豆 、花生、松子和小米雜糧等。煮調會使甲狀腺腫大劑失去活性。不飽和油如大豆油、紅花油、玉米油和菜籽油應該避免。

你應該怎麼做?

如果你懷疑自己甲狀腺功能低下的問題,你可以檢查你的基礎代謝率(如上述測量體測之方式)。這可以提供給你的醫師參考,也可作為治療效果的指標。鋅,維他命A維他命E 會在身體許多生化反應中共同作用,包括了甲狀腺素的製造。若其中一種營養缺乏,就會影響到甲狀腺素的生成。維他命B群維他命C也是製造甲狀腺素所必需的。必需脂肪酸會讓甲狀腺運作得更好,但盡可能避免大豆油、紅花油、玉米油和菜籽油。蛋白質很重要,尤其是魚。魚對甲狀腺很有幫助。增加含碘豐富的食物,如昆布、菠菜、洋蔥和大蒜。其他可以刺激甲狀腺的食物如西洋菜、海產、蛋黃、小麥胚芽、啤酒酵母、蘑菇、西瓜、熱帶水果和椰子。避開糖和精製碳水化合物。最好可以避免刺激物如咖啡。避免接觸氯及氟,確定你喝的是過濾及煮沸的水。不要過量攝取甲狀腺腫大劑的食物,如果你症狀嚴重,你應該避免它們。運動可以促進甲狀腺及我們的代謝。有些國家使甲狀腺粹取物來治療甲狀腺功能低下(需醫師處方) 和穀胱甘(Glutathione)可幫助T4轉換成T3。

 
 
 
 
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